根据发表在eBioMedicine上的美国国立卫生研究院的一项研究，保持充足水分的成年人似乎更健康，患心脏病和肺病等慢性病的几率更低，并且比那些可能无法获得足够水分的人寿命更长。研究人员利用 30 年来从 11,255 名成年人收集的健康数据，分析了血清钠水平(液体摄入量减少时钠水平升高)与各种健康指标之间的联系。他们发现，与血清钠水平处于中等范围的成年人相比，血清钠水平处于正常范围较高端的成年人更容易患上慢性病并表现出晚期生物衰老的迹象。水平较高的成年人也更有可能在较年轻时死亡。

“结果表明，适当的水合作用可以减缓衰老并延长无病生活，”国家心肺血液中心心血管再生医学实验室的研究作者兼研究员 Natalia Dmitrieva 博士说。研究所 (NHLBI)，隶属于 NIH。

该研究扩展了科学家们在 2022 年 3 月发表的研究，该研究发现较高范围的正常血清钠水平与心力衰竭风险增加之间存在联系。这两项研究结果均来自社区动脉粥样硬化风险 (ARIC) 研究，该研究包括涉及美国各地数千名黑人和白人成年人的子研究。第一项 ARIC 子研究始于 1987 年，帮助研究人员更好地了解心脏病的危险因素，同时制定了治疗和预防的临床指南。

对于这项最新分析，研究人员评估了研究参与者在五次就诊期间分享的信息——前两次是在他们 50 多岁时，最后一次是在他们 70-90 岁之间。为了公平比较水合作用与健康结果的相关性，研究人员排除了在基线检查时血清钠水平高或患有可能影响血清钠水平的潜在疾病(如肥胖)的成年人。然后，他们评估了血清钠水平与生物衰老的相关性，这是通过 15 种健康指标进行评估的。这包括收缩压、胆固醇和血糖等因素，它提供了关于每个人的心血管、呼吸、代谢、肾脏和免疫系统运作情况的见解。他们还根据年龄、种族、生理性别、吸烟状况和高血压等因素进行了调整。

他们发现正常血清钠水平较高的成年人——正常范围在每升 135-146 毫当量 (mEq/L) 之间——更有可能表现出更快的生物衰老迹象。这是基于代谢和心血管健康、肺功能和炎症等指标。例如，与 137-142 mEq/L 之间的范围相比，血清钠水平高于 142 mEq/L 的成年人在生物学上比实际年龄年龄大的几率增加 10-15%，而高于 144 mEq/L 的水平与增加了 50%。同样，与 137-142 mEq/L 之间的范围相比，144.5-146 mEq/L 的水平与过早死亡风险增加 21% 相关。同样，血清钠水平高于 142 mEq/L 的成年人患糖尿病的相关风险增加了 64%心力衰竭、中风、房颤和外周动脉疾病等慢性疾病，以及慢性肺病、糖尿病和痴呆症。相反，血清钠水平在 138-140 mEq/L 之间的成年人患慢性病的风险最低。研究人员指出，这些发现并不能证明因果关系。需要随机对照试验来确定最佳水合作用是否可以促进健康衰老、预防疾病并延长寿命。然而，这些协会仍然可以为临床实践提供信息并指导个人健康行为。