维生素B12是人体健康运转的关键成分，因为它是制造红细胞所必需的。缺乏的迹象可以发展非常缓慢，但有两个主要的警告迹象，发现在你的脸上，包括面部神经痛和黄疸。

根据一项新研究，面部疼痛或面部神经痛是B12水平低的一个警告信号：

“疼痛通常一次只在脸的一侧感觉到。

“这种痛苦千差万别，很难描述所有的可能性。
“可能是眼睛下面的颧骨隐隐作痛。

“也可能是额头剧烈的枪痛，有时会从头皮向下到眼睛的鼻子边缘。

“这可能很痛苦，但通常是短暂的。”

一项发表在MD Edge Neurology上的研究发现，维生素B12缺乏可能会导致单独的面部神经痛，感觉到触摸和疼痛的减少，以及患侧的麻木。

神经学家Jitendra Baruah说：“维生素B12缺乏会导致孤立性面部神经痛，这有点出乎意料。”

他接着说：“面部神经痛的治疗有时非常困难，患者往往会进入多模式治疗，但没有取得多大成功。”

那些缺乏B12的人的脸颜色更黄。眼睛的白色也可能显得不那么白而更黄。

面部出现这种颜色变化的原因是由于人体的红细胞生成受到影响。

当人体缺乏B12时，就不能轻易制造红细胞。

B12缺乏的人通常脸色苍白，或者皮肤和眼睛有轻微的黄色，这种情况被称为黄疸。

当缺乏B12导致身体红细胞产生问题时，就会发生这种情况。

由于健康红细胞水平低，导致一种叫做恶性贫血的贫血。

恶性贫血的症状可能包括腹泻、食欲不振和黄疸。

我该如何应对这些症状？

如果你有维生素B12缺乏的症状，“这些疾病通常可以根据你的症状和血液测试结果来诊断，”健康机构解释说。

尽快诊断和治疗维生素B12缺乏症是非常重要的。

NHS警告说：“尽管许多症状在治疗后得到改善，但如果不治疗的话，这种疾病引起的一些问题可能是不可逆转的。”