我们轮班工作，庆祝，直到凌晨和从一个时区在世界各地旅行到另一个：现代生活往往是实现了从自然界的自然昼夜节律分离。然而，正如一项针对老鼠的研究所证实的那样，这并不会对我们的健康产生影响。在连续光照下，他们出现了过早的衰老迹象：他们的肌肉力量下降，他们的骨骼显示出骨质疏松症的迹象，免疫系统转为连续警报。研究人员表示，我们的情况也是如此。

对于我们和大多数其他生物来说，大多数物理过程都受内部时钟的影响。这种遗传分子生物学计时器影响新陈代谢，激素平衡和我们身体的许多其他参数。然而，为了使内部时钟可靠地运行，它需要来自外部的信息 - 它可以通过常规的昼夜变化进行校准，可以这么说。但这正是现代24小时社会越来越失落的原因。许多人在轮班或夜间工作，人工照明已经导致大约80%的人类没有真正的黑暗，正如最近的光污染地图集显示的那样。它已经有一段时间了正是夜间的光线扰乱了内部时钟，从而扰乱了荷尔蒙平衡，昼夜节律紊乱可以促进超重，抑郁甚至某些癌症。来自莱顿大学的Eliane Lucassen和她的同事在小鼠实验中发现了光污染更为深远的后果。因此，夜灯可以让我们过早地老化。

对于他们的研究，研究人员将小鼠连续照射半年，然后在正常的昼夜节律下保持半年。在这两个阶段之前和期间，科学家首先通过使用植入电极来研究内部时钟的活动，以获得大脑中的主时钟，即视交叉上核(SCN)的电脉冲。此外，他们还定期测量两种光照条件下肌肉的状况，骨骼的微观结构以及小鼠免疫系统的活动。结果：持续照明和缺乏外部昼夜节律损害了小鼠内部时钟的活动。在连续光照阶段，它们的正常节奏脉冲模式下降高达70%，

对肌肉，骨骼和免疫系统的影响

什么样的影响这对动物的健康，在她的身体状况出现了：在握力和耐力的小鼠连续光的肌肉力量，同时从绳子吊是为衡量：“在连续光照两周后，这些动物表现出显著赤字和研究人员报告说，这些都是在整个连续光照阶段保存下来的。慢一点，但后来没少显著，对小鼠的骨骼不安昼夜节律的影响变得很明显：24周后，科学家们发现了动物的腿部肌肉的细小的骨小梁的显着变薄。“这些骨骼结构的变化是早期骨质疏松症的特征，”Lucasse及其同事解释说。“我们的结果首次证明，

在缺乏正常节律的情况下，其他一些事情发生了变化：小鼠的免疫系统在炎症信使中发出更多的光。因此，正如研究人员解释的那样，他们的辩护是一种持续的警报，可以促进以前的研究，慢性疾病，甚至癌症。总之，小鼠的稳定光照和正常昼夜节律的缺失引起了与年龄时常见的相似的变化。在她的肌肉力量，骨骼和免疫系统方面，稳定的光线使她的年龄过早。毕竟，有一个安慰：“好消息是这些负面影响并非不可逆转，”莱顿大学的共同作者约翰娜梅尔说。“他们又消失了，