如果你发现自己在伸手从架子上拿下咖啡杯、在头上敲钉子或爬进皮卡车后揉着肩膀，你就是数百万有肩膀的美国人——尤其是 60 岁以上的美国人问题。肩痛可能是关节炎、肌腱炎、肩袖撕裂或肩部不稳的征兆。

无论是什么原因，您都可能需要咨询骨科专家。第一次会面将包括健康史、身体检查和可能的 X 光检查，以确定您肩部问题的根本原因和严重程度。有时可能需要额外的成像，例如 MRI。

您的骨科专家将引导您完成治疗方案，并帮助您确定最适合您的方案。一线治疗可包括：

服用非处方抗炎药。

休息受影响的肩膀/手臂。

冰敷肩膀。

调整您的活动以避免进一步受伤。

接受类固醇注射。

进行物理治疗以增强肩部和手臂的肌肉。

许多研究表明，肩部受伤的人对这些治疗反应良好，能够进行日常活动。但是，如果您仍然感到疼痛和无力，您的骨科专家可能会建议您进行手术。

疼痛和虚弱的原因之一是肩袖撕裂。肩袖是一组肌肉和肌腱。它将肩关节固定到位并帮助手臂运动和增强力量。如果 MRI 显示肩袖撕裂，则可能需要手术，尽管绝大多数人不需要手术。

通常，手术是门诊手术，您可以在同一天回家。在这个过程中，外科医生通过小切口插入一个微型相机(关节镜)和工具，将撕裂的肌腱重新连接到骨头上。手术后您可能需要佩戴吊带 4 至 6 周，以使您的肩部愈合。

四到六周后，您可能仍有一些工作限制，需要调整您的活动。您的骨科专家也可能会推荐物理治疗。