在《科学报告》(Scientific Reports)杂志上发表的一篇论文中，来自萨里大学的研究人员对一组18至25岁的人进行了调查，看每天摄入益生元食品补充剂是否能改善整体健康状况。研究发现，与对照组相比，每天服用益生元的人通过降低焦虑水平改善了心理健康，肠道健康状况也更好。

研究人员研究了一组64名健康女性参与者，她们目前或过去都没有焦虑症的临床诊断。参与者接受每日剂量的益生元半乳糖寡糖(GOS)或安慰剂，持续28天。

所有参与试验的人都完成了关于他们健康经历的调查，包括情绪、焦虑和睡眠质量，并提供了用于肠道微生物组测序分析的粪便样本。

萨里大学发展认知神经科学、社会大脑和发展实验室的负责人Kathrin Cohen Kadosh博士说:

“这项新研究标志着重要的一步，我们能够证明，我们可以使用简单而安全的食物补充剂，如益生元，来改善肠道有益细菌的丰度，并改善年轻女性的心理健康和幸福。这是一项令人兴奋的研究，将心理健康研究的不同方面结合在一起;在亚临床组中发现益生元效应显示了对多种心理健康标志物的转化临床研究的前景。”

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