快走而不是磨蹭可以将老年女性患心力衰竭的风险降低三分之一。

英国每年有 60,000 例心力衰竭病例，长期的情况会严重限制日常活动，因为它会导致严重的疲劳和呼吸困难。

现在一项研究发现，走得快的绝经后女性患这种疾病的可能性要小得多。

研究人员观察了超过 25,000 名 50 至 79 岁的女性，她们平均接受了近 17 年的随访。

在此期间，其中 1,455 人出现心力衰竭，这意味着该器官无法再正常地将血液泵送到全身各处。

这些女性之前曾回答过一份问卷，询问她们是否以每小时不到 2 英里的速度随意行走、以每小时 2 到 3 英里的平均速度行走，或者以每小时超过 3 英里的速度快速行走。与随便走的人相比，走得快的人患心力衰竭的可能性要低 34%。

美国布朗大学研究的资深作者查尔斯伊顿博士说，它“证实了其他研究表明步行速度对死亡率和其他心血管结果的重要性”。