大家好，乐天来为大家解答以下的问题，发酵酸奶什么时候喝最好，酸奶什么时候喝最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、早上喝酸奶最好：1。

2、酸奶富含钙。

3、如果你早上喝酸奶，经过早晨和下午的阳光和紫外线照射，你的身体可以产生丰富的维生素D，维生素D可以增加你早上喝的酸奶中钙的吸收和利用率。

4、2.酸奶性寒凉，早晨是阳气比较旺盛的时候。

5、从中医食疗的角度来看，早晨阳气旺盛时，脾胃运化功能会更强。

6、因此，如果在阳气旺盛的早晨饮用，可以增强脾胃的运化功能，也有利于酸奶中各种营养物质的吸收。

本文到此结束，希望对你有所帮助。